Denis Villegas
Psicoterapia online en español
Basada en Evidencia | Enfoque Humanista + TCC + Logoterapia | Más de 20 Años de Experiencia
Trabajo con adultos desde México, Colombia y toda Latinoamérica. Si sientes ansiedad, depresión, estrés laboral o necesitas apoyo en tus relaciones, estoy aquí para ayudarte con técnicas que realmente funcionan.
Sobre Mi Trabajo
Ayudando a personas a recuperar el control de su vida emocional desde 2004
Desarrollo de hábitos, logro de metas y sentido de vida
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para cambiar patrones de pensamiento y conducta que te mantienen atrapadoLogoterapia para encontrar sentido y propósito, incluso en momentos difíciles
Coaching ontológico para transformar conversaciones internas, regular emociones y sostener hábitos reales
No trabajo con frases motivacionales ni promesas vacías. Trabajo con evidencia, empatía y resultados medibles. Cada sesión tiene un plan claro, cada proceso tiene seguimiento, y cada persona recibe herramientas prácticas para su día a día.
Atiendo 100% online, desde cualquier lugar de habla hispana. Sesiones confidenciales, flexibles y centradas en ti.
¿En Qué Puedo Ayudarte?
Trabajo con adultos en estos ámbitos principales:
Ansiedad y Miedos
Si sientes que la ansiedad te paraliza en el trabajo, en casa o en tus relaciones, te ayudo a entender qué la dispara y a manejarla con técnicas basadas en ciencia. Sin medicación obligatoria, sin frases motivacionales. Solo herramientas que funcionan.
Trabajamos: Técnicas de regulación emocional, reestructuración cognitiva, exposición gradual y hábitos de autocuidado sostenibles.
Depresión y Estado de Ánimo
La depresión no es “falta de ganas” ni se cura “echándole ganas”. Es un proceso que requiere estrategia, acompañamiento y seguimiento real. Te ayudo a recuperar energía, claridad y sentido de propósito con un plan adaptado a ti.
Trabajamos: Activación conductual, manejo de pensamientos automáticos, reconstrucción de rutinas y sentido de vida desde la logoterapia.
Estrés Laboral y Burnout
Si trabajas más horas pero rindes menos, si todo te da igual o te sientes agotado sin motivo aparente, es probable que estés en burnout. Te ayudo a poner límites claros, recuperar energía y cambiar patrones que te están quemando.
Trabajamos: Límites sin culpa, regulación emocional en contextos laborales, manejo de conversaciones difíciles y micro-prácticas corporales.
Relaciones y Comunicación
Celos, conflictos recurrentes, falta de límites, comunicación que se vuelve pelea. Trabajo con adultos y parejas para que aprendan a conversar desde el respeto, poner límites sanos y construir relaciones más equilibradas.
Trabajamos: Comunicación no violenta, manejo de conflictos, antídotos a los 4 jinetes (marco Gottman) y acuerdos claros.
Proceso de trabajo
Cómo trabajamos juntos
Proceso claro desde la primera sesión
Paso 1
Evaluación inicial
Te escucho y aclaramos sobre lo que te trae a consultar, tus objetivos y tu historia. Al final de la sesión tendrás un plan claro y sabrás si mi enfoque es para ti.
Paso 2
Plan personalizado
Diseñamos juntos un plan de 4, 8 o 12 sesiones según tus necesidades. Cada sesión tiene objetivos específicos y tareas prácticas entre sesiones.
Paso 3
Seguimiento y ajustes
Entre sesiones te acompaño por WhatsApp con recordatorios, micro-ejercicios y recursos. Ajustamos el plan según tus avances reales.
Paso 4
Cierre y Autonomía
El objetivo es que desarrolles herramientas para seguir por tu cuenta. Cerramos cuando sientas que tienes el control de nuevo.
Experiencia y Formación
Más de 20 años trabajando con personas
Atención terapéutica a adultos, niños y familias. Enfoque integrativo: TCC, logoterapia, humanista y coaching ontológico.
Acompañamiento en procesos de cambio de hábitos, manejo emocional y liderazgo personal. Transformaciones personales profundas. Ámbitos personales y Laborales.
Formación a profesionales y a trabajadores de empresas, en diversas temáticas de liderazgo, clima, bienestar, resolución de problemas…
Intervención individual, familiar e institucional en conductas autodestructivas, como consumo, violencia, control de impulsos, ideación, suicidio, prevención, posvención
Supervisión de psicólogos en formación
Terapia Cognitivo Conductual, Logoterapia, Terapia Centrada en la Persona, Ansiedad y trastornos de ansiedad, Depresión y regulación emocional, Burnout y estrés laboral, Relaciones de pareja y familiares, Sentido de vida y propósito.
What My Clients Says
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.
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